Bài tập rèn luyện: Tâm sự với gương
Dụng cụ: 1 cái gương
Cách thực hiện:
Bạn nhìn vào gương và trò chuyện, chia sẻ, an ủi, động viên chính mình về những điều xảy ra trong ngày theo các câu hỏi gợi ý sau đây:
- Chuyện gì đã xảy ra ngày hôm nay khiến mình không hài lòng?
- Ai có thể gặp phải những chuyện đó?
- Mình sẽ an ủi chính mình bằng cách nào?
Gợi ý: Bạn có thể tự độc thoại với chính mình về những cảm xúc, câu chuyện mà hôm nay bản thân đã trải qua.
Hoặc có thể sắm vai như là một người bạn khác đang trò chuyện với mình để an ủi bản thân khi có chuyện buồn.
